很多人会问怎么美白，但其实只要皮肤有光泽，柔滑，它就是健康的皮肤。皮肤白的人也有皮肤暗淡无光，显得没有生气活力的时候。那么，怎么样才能解决皮肤黯淡无光的问题，让自己看起来更健康有活力呢？

 

首先是睡好。

美人是睡出来的，这句话其实是道理的。夜间正是皮肤新陈代谢的黄金时间，经常晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，肌肤自然没有光泽，久而久之皮肤还会长斑，所以最好早睡早起。

 

其次是吃好。

皮肤的好坏往往与身体状况有关，所谓“面黄肌瘦”，人营养不良，机体自然消瘦，表现在面部就是脸色发黄发暗，所以，皮肤光洁滋润，首先身体要健康，营养要充足，而我们摄取营养的途径主要是吃，所以我们要吃好每一餐。适当食用肉类、豆制品、少食多油多盐。食物，多吃新鲜水果蔬菜，有利于美容；另外，“吃好”还指三餐要规律，食不过量，也不要刻意控制食量，同时还要细嚼慢咽。

 

其三是补水。

肌肤缺少水分，对外界光线的折射就会减少，这样就显得皮肤没有光泽。所以补水也是让皮肤变得有光泽的非常有效的方法。我们可以从三个方面来进行有效补水：
内在补水。水占人体重量的70%，我们人体的各种生理化活动都是在水的参与下完成和实现的，但人体的水分并不是恒定的，它会随着我们年龄的增长也流失，身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，反映在皮肤上就是发黄发干，所以我们主动喝水。但喝水也有讲究，不宜喝得过急，也不宜喝得过多，小口小口的喝水比一次性喝下一大瓶补水效果好；另，如粥、汤、果蔬等里面含的水分更容易被身体吸收，还要多吃利水食物，达到身体水分平衡。

外在补水：肌肤补水光靠喝还不够，借助护肤品进行外在补水，效果立竿见影，水分浸润角质层后，皮肤自然变得有光泽。

 

这时，你要用好两样护肤品：

1:化妆水。作为基础护肤三步曲中“承前启后”的关键角色，化妆水通常在洁面后直接使用，它可适度补充肌肤水分，让皮肤更容易吸收其他营养成分。

 

使用的化妆水，要根据自己的肤质或季节来选择，油性、混合偏油性肌肤及春夏季适适宜使用质地清透的清爽型化妆水，如欧贝诗海植源水肌平衡水，水肌肤爽肤水；干性至中性肌肤及秋冬季适宜选择质地相对滋润的化妆水，如海植源水肌柔肤水、极润肌密柔肤水等。

 

当然也有一些化妆水适合全肤质四季使用，如：

红藻皙滑肌能水

目前小编最喜欢用的一款欧贝诗化妆水，它质地不是特别清爽，不过用在脸上很舒服，不刺激皮肤，也不会有油腻、黏腻的感觉。改善肤色暗淡的效果明显，拍过一次后，肌肤马上变得有光泽，如果皮肤较为干燥，建议以少量多次的方式使用，补水亮肤效果更出众。

 

另外，它富含具备抗氧化效果的红藻精华，可以预防肌肤暗沉，具备平衡代谢及保湿修复功效于一体的墨角藻精华，帮助提升肌肤活力，同时净化肌肤，长期使用，肌肤更柔嫩透亮。

 

蓝藻水悦美肌水

质地比红藻皙滑肌能水清透，同样不刺激皮肤，没有黏腻感。添加的盐角藻提取物可刺激肌肤内部水分合成，同时改善粗糙肤质及毛孔粗大问题，长期使用，肌肤更水润柔滑。

 

冰藻保湿喷雾

特别适合敏感性肌肤使用的保湿喷雾。性质温和，以温泉水为主，配合盐角藻提取精华及泡叶藻精华，有效舒缓安抚肌肤，同时修护肌肤屏障，令肌肤更水润强韧。

2:面膜，说到补水护肤品，就不能绕开面膜不提，不管是美白类的、补水保湿类的面膜，它首先的功能都是快速提升肌肤含水量，虽然普遍认为面膜是一种即时补水型产品，但好的面膜带来的效果通常可以维持两到三天。所以，每周两次的面膜护理对帮助肌肤保持水润盈亮是非常有意义的哦～

 

红藻皙滑蚕丝面膜

采用轻柔纤薄的面膜纸，可承载大量的面膜精华，不刺激皮肤，敷在脸上很舒服。针对肌肤的暗沉情况的不同，以红藻精华为核心成分，复配不同的海陆珍贵植物提取成分，形成三种不同功效的“红膜”，提升肌肤水分的同时，有针对性的改善肤色等其他皮肤问题。

 

蓝藻水悦蚕丝面膜

同样选用轻柔纤薄的面膜纸，稳固性好，不易移位。令面膜精华可以更均匀持续地输送到皮肤，以红藻精华为核心成分，复配不同的营养调理成分，形成加倍补水，水漾舒缓、夜间修护三种面膜，帮助改善皮肤干燥缺水，敏感脆弱及疲倦暗沉等问题，令肌肤更水润健康有活力。